Овощи и фрукты — важная часть рациона. Они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Овощи и фрукты — важная часть рациона. Они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

На этой неделе расскажем, сколько овощей и фруктов необходимо потреблять ежедневно, как рациональное питание влияет на профилактику различных заболеваний.

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:

Способствует росту и развитию детей;
- Увеличивает продолжительность жизни;
- Способствует сохранению психического
здоровья;
- Обеспечивает здоровье сердца;
- Снижает риск онкологических
заболеваний;
- Снижает риск ожирения;
- Снижает риск развития диабета;
- Улучшает состояние кишечника;
- Улучшает иммунитет.

 Читайте материалы на нашей странице, а также на официальном канале ведомства в Telegram: https://t.me/minzdrav63region.

#КультураПрофилактики
#СамарскаяОбласть